Postado em 02 de abril de 2015 às 15:47 hs

É hora de trabalhar? Em casa ou no escritório?

 

Você já pensou no papel da luz na qualidade de vida das pessoas? Pois é, muita gente deixa de lado essa preocupação. Aí acontecem problemas como a dorzinha de cabeça no meio da tarde, a sensação de vista cansada ou o desanimo pra continuar trabalhando.

 

Preocupe-se! Todas essas sensações podem estar relacionadas à iluminação inadequada ao ambiente de trabalho. Não importa se você trabalha em casa ou no escritório ou ainda se precisa preparar o jantar ou lavar roupa depois que chega em casa à noite, pronta(o) para a segunda jornada.

 

Selecionamos algumas dicas práticas que podem ajudar a melhorar a sua qualidade de vida na hora de trabalhar.

 

A iluminação do escritório, em casa ou na empresa, precisa ser de boa intensidade e não provocar ofuscamento. Por isso, cuidado com o posicionamento das luminárias em relação ao plano de trabalho, que pode ser a área central da mesa ou o teclado de um notebook.

 

 

 

Para a luz geral use a iluminação difusa de um plafon central ou de spots e luminárias de embutir bem distribuídos no ambiente. Mas, cuidado! Não exagere na quantidade de luz para não gerar desconforto. Nesse caso, a iluminação geral serve somente para você circular no ambiente e realizar tarefas que não exigem muito esforço visual. Empregue um nível de iluminância de 300 lux. A temperatura de cor da luz pode variar entre 4.200K e 6.500K.

 

Clique aqui para ler o post sobre temperatura de cor da luz.

 

 

Para a luz de tarefa, aquela que vai iluminar o plano em que você executa seu trabalho, você precisa de luz mais intensa. Utilize luminárias de mesa que possibilitem o direcionamento do foco de luz. O nível de iluminância nessa área deve ser de 500 lux e a temperatura de cor entre 6.000K e 6.500K.

 

A cozinha tem uma grande parte de sua área dedicada à execução de tarefas. É fundamental corrigir um problema clássico das construções padrão - um único ponto de luz no centro do ambiente. A iluminação vinda desse ponto de luz geralmente projeta a claridade na sua nuca, criando uma área escura ou cheia de sombras sobre a pia e a bancada. A melhor opção é instalar luminárias de embutir que forneçam luz para o plano de trabalho. Outro ponto importante: é uma área em que a luz permanece longos períodos acessa. Prefira as luminárias para lâmpadas fluorescentes ou de LED.

 

 

A iluminação geral da cozinha pode ter 300 lux de iluminância e a iluminação para as áreas de tarefa (pia e bancadas) deve ter 500 lux.

 

A iluminação da lavanderia precisa do mesmo cuidado da iluminação da cozinha. Evite as sombras nas áreas de trabalho e instale luminárias que garantam luz mais intensa e branca.

 

 

Reforçando os pontos principais da iluminação para áreas de trabalho:

·  Garanta luz suficiente no plano de tarefa associada à luz geral menos intensa.

·  Elimine áreas de ofuscamento e com sombras.

·  Como são áreas onde a iluminação permanece acessa por longos períodos, utilize lâmpadas fluorescentes ou LED.

 

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